Pilates

PILATES DIFERENTE A TODO LO QUE HA VISTO, HA PROBADO O LE HAN CONTADO. 


UN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO ANAERÓBICO, QUE NO ABURRE, NO ES MONÓTONO Y NO LO CANSA.

  • Concéntrese, sienta, respire, controle, esta haciendo Pilates.

  • No corra, no sude, no se despiste, esta haciendo Pilates.

  • No escuche música estridente, no se evada, esta haciendo Pilates.

  • Que no lo griten, que no lo obliguen, está haciendo Pilates.

  • No jadee, no levante pesas, no se sobre esfuerce está haciendo Pilates.

 

BENEFICIOS DE PILATES

"En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo". Joseph Pilates

 

Los resultados del Método Pilates comienzan a notarse enseguida, de tal modo que durante la primera sesión ya se siente que los músculos están trabajando.

 

El método Pilates logra cambiar tu cuerpo y tu mente y tu forma de relacionarte con el entorno. Para conseguirlo, se basa en un profundo control del cuerpo y la mente con el fin de activar el sistema sanguíneo y el linfático, estirando cada músculo y tendón para lubrificar el cuerpo.

 

Todo se realiza bajo un estricto control del sistema cerebral. de este modo, se consigue el esculpimiento del cuerpo, trabajando simultáneamente cuerpo, mente y espíritu.

 

La clave de Pilates es ejercitar el cuerpo desde el centro a las extremidades, adoptando prácticamente todas las posturas posibles, algunas increíbles. Para maximizar sus benéficos, el "paciente" o "practicante" debe ir superando poco a poco distintas fases y ejercicios, siendo el control de la respiración indispensable para activar cada músculo con un propósito específico.

 

Pilates trabaja minuciosamente cada engranaje del cuerpo para devolverle su funcionalidad y sacarle el máximo rendimiento obteniendo resultados espectaculares.

 

Además, para los adeptos al método, "hacer Pilates" es una experiencia muy placentera, ya que los movimientos son lentos y suaves y exigen mucha concentración, lo que consigue relajar y liberar de tensiones el cuerpo y de estrés o preocupaciones la mente.

 

ALGUNOS DE LOS PRINCIPALES BENEFICIOS DE PILATES SON:

  1. Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura. Logra el tan deseado "vientre plano". 

  2. Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.

  3. Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos. 

  4. Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

  5. Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces. 

  6. Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida. 

  7. Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte. 

​​Nuestros tratamientos en:

CLÍNICA DE LA POSTURA©  Todos los derechos reservados

clinicadelapostura@gmail.com

Citas al:  304 6304751

BOGOTA - COLOMBIA 

                       Sede Norte: Cr 7C N° 127 - 63 Bella Suiza - 5205027                      

Sede El Lago: Cr 13 N° 75 - 20 Studio 104 - 5409333